반응형 등산3 등산 vs 걷기, 다이어트 효과 승자는? | 칼로리, 근육 사용 완벽 비교 솔직히 저도 처음엔 똑같은 고민을 했어요.다이어트를 위해 걷기를 시작했는데, 매일 똑같은 풍경을 걷다 보니 금방 지겹더라고요. "열심히 걷긴 하는데, 이거 효과가 있긴 한 건가?"이런 생각이 들 때쯤, 등산이 다이어트의 끝판왕이라는 말을 듣게 되었죠.그래서 직접 등산과 걷기를 비교해봤는데, 결과는 완전 달랐어요. 오늘은 걷기와 등산의 다이어트 효과를 꼼꼼하게 비교하고, 둘 중 어떤 운동이 나에게 더 맞는지 결정하는 꿀팁까지 알려드릴게요.🚶 걷기 운동, 이것만으로도 충분할까? 걷기 운동은 누구나 쉽게 시작할 수 있다는 큰 장점이 있어요.특별한 장비가 필요 없고, 부상 위험이 적어서 운동 초보자에게 정말 좋죠. 한 시간 정도 빠르게 걸으면 약 360~420kcal를 소모할 수 있거든요.꾸준히만 한다면 체.. 2025. 9. 18. 가을 단풍 등산 명소 BEST 10, 절대 놓치면 후회할 거예요! "작년에 단풍 절정기를 놓쳐서 너무 아쉬웠어.""가까운 곳에 예쁜 단풍 명소 없을까?"혹시 이런 생각 해보셨나요? 솔직히 저도 그랬어요.매년 가을만 되면 단풍 구경 가야지 다짐하지만,막상 시기를 놓치거나 어디로 가야 할지 몰라 허둥지둥했던 경험이 있거든요.그런데 말이에요, 제대로 준비하면 정말 황홀한 풍경을 만날 수 있어요.가을 산은 그냥 걷는 것만으로도 완벽한 힐링이 되잖아요.이번 글만 잘 따라오시면, 단풍 등산 초보자도 인생샷 건질 수 있는전국 단풍 등산 명소 10곳을 알려드릴게요. 💡 핵심 포인트2025년 단풍은 9월 30일 설악산부터 시작되어 중부지방은 10월 중순, 남부지방은 10월 말에서 11월 초에 절정에 달할 것으로 예측됩니다.🚀 놓치면 후회! 가을 단풍 명산 BEST 10가을 단풍 .. 2025. 9. 16. 영남알프스 신불산 등산, 당신에게 맞는 코스는? 난이도별 맞춤 가이드 신불산 등산, 어떤 코스가 좋을지 고민이신가요? 신불산의 아름다움을 만끽할 수 있는 다양한 등산 코스를 난이도별로 정리해봤어요! 초보자부터 숙련자까지 누구나 자신에게 맞는 코스를 찾아 멋진 추억을 만들 수 있답니다. ✨ 목차신불산 등산, 시작이 반이죠!초보자를 위한 평탄한 코스: 간월재 원점회귀 코스중급자를 위한 챌린지 코스: 복합웰컴센터 코스성공적인 등산을 위한 꿀팁!한눈에 보는 코스 비교글의 핵심 요약 📝자주 묻는 질문 ❓맑고 화창한 날, 문득 산에 가고 싶다는 생각이 들 때가 있지 않나요? 저는 얼마 전 친구들과 함께 영남알프스의 한 봉우리인 신불산에 다녀왔는데요. 처음엔 '나도 갈 수 있을까?' 걱정이 많았는데, 생각보다 다양한 코스가 있어서 신기했어요. 오늘은 저처럼 신불산 등산을 망설이는 분.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
